I Nostri Programmi
Scopri i nostri programmi di yoga-fitness per iniziare la giornata con leggerezza. Aumenta la vitalità, migliora la postura e ritrovare il sorriso interiore.
Yoga per Principianti
Livello: Principianti
Un programma di yoga adatto ai principianti che desiderano iniziare il loro viaggio di benessere. Questo programma include esercizi di base per migliorare la flessibilità, la respirazione e la postura.
Cosa include:
- Esercizi di riscaldamento
- Posizioni di base di yoga
- Esercizi di respirazione
- Consigli per la postura
Durata: 6 settimane
Yoga-Fitness Intermedio
Livello: Intermedi
Un programma di yoga-fitness per chi desidera migliorare la propria forma fisica e la flessibilità. Questo programma include esercizi di forza, flessibilità e equilibrio.
Cosa include:
- Esercizi di riscaldamento avanzati
- Posizioni di yoga intermedie
- Esercizi di forza e equilibrio
- Consigli per la nutrizione
Durata: 8 settimane
Yoga Avanzato
Livello: Avanzati
Un programma di yoga avanzato per chi desidera migliorare ulteriormente la propria pratica di yoga. Questo programma include posizioni avanzate, meditazione e respirazione profonda.
Cosa include:
- Posizioni avanzate di yoga
- Meditazione guidata
- Respirazione profonda
- Consigli per la pratica quotidiana
Durata: 10 settimane
Yoga per la Schiena
Livello: Principianti
Un programma di yoga specifico per migliorare la postura della schiena. Questo programma include esercizi per rilasciare la tensione, migliorare la flessibilità e prevenire i dolori alla schiena.
Cosa include:
- Esercizi di riscaldamento per la schiena
- Posizioni di yoga per la schiena
- Esercizi di respirazione per rilassare la schiena
- Consigli per la postura quotidiana
Durata: 6 settimane
Yoga-Fitness per la Vitalità
Livello: Intermedi
Un programma di yoga-fitness per migliorare la vitalità e l'energia. Questo programma include esercizi di forza, flessibilità e equilibrio per migliorare la vitalità e l'energia.
Cosa include:
- Esercizi di riscaldamento per migliorare l'energia
- Posizioni di yoga per migliorare la vitalità
- Esercizi di forza e equilibrio
- Consigli per la nutrizione e il sonno
Durata: 8 settimane
Yoga per il Sorriso Interiore
Livello: Avanzati
Un programma di yoga avanzato per migliorare il sorriso interiore. Questo programma include posizioni avanzate, meditazione e respirazione profonda per migliorare il sorriso interiore.
Cosa include:
- Posizioni avanzate di yoga per il sorriso interiore
- Meditazione guidata per migliorare il sorriso interiore
- Respirazione profonda per migliorare il sorriso interiore
- Consigli per la pratica quotidiana per migliorare il sorriso interiore
Durata: 10 settimane